Déanann an staidiúir cheart a bhaineann le glóthach cithfholctha a úsáid do folctha níos sláintiúla!

Is cuid fíor -riachtanach dár saol laethúil é snámha, agus níl a fhios ag go leor daoine an bealach ceart le húsáidglóthach cith. Sa lá atá inniu ann, déanaimis an staidiúir cheart a bhaineann le glóthach cithfholctha a úsáid chun do folctha a dhéanamh níos sláintiúla.

1. Nigh do lámha sula nglanann tú do chorp chun cosc ​​a chur ar sanitizer láimhe, gallúnach agus táirgí eile ó bheith ar do chorp.

2. Sula n -úsáideann tú glóthach cithfholctha, fliuch do chorp le huisce te chun pores do choirp a oscailt agus é a dhéanamh níos éasca a ghlanadh.

3. Ná brú go díreach ar do chorp é.

3. Ná brú go díreach ar do chorp é.

4. Massage agus cuir glóthach cithfholctha i bhfeidhm ó bhun go barr, agus cuir i bhfeidhm é ar fud do choirp chun do chorp a ghlanadh níos fearr.

5. Ná scrobarnach ró -chrua agus folctha á thógáil agat chun ailléirgí craicinn a ghríosadh.

6. Tar éis folctha a thógáil, glan na stains uisce in am chun timpeallacht thirim agus chompordach a chruthú.

7. Bain úsáid as an ghlóthach cithfholctha ceart do shéasúir éagsúla, ná téigh go dtí an cumhra ná an praghas íseal.

Is é an méid thuas an bealach ceart chun glóthach cithfholctha a úsáid, tá súil agam go mbeidh sé ina chuidiú duit.